Helpot jauhelihapihvit
Sekoita aineet keskenään, paista.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 72 grammaa
Sallukka80
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 72 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pirkka nauta-sikajauheliha 20% rasvaa (100g/annos) | 50g | 120kcal | 8.8g | 0g | 10g | 0g | |
| Sipulikeittoainekset, Rainbow (63 g pussi) | 7.9g | 16kcal | 0.3g | 2.8g | 0.2g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 14g | 20kcal | 1.7g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 143g | 311kcal | 21.6g | 5.6g | 23.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 72g | 155kcal | 10.8g | 2.8g | 11.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 36g | 78kcal | 5.4g | 1.4g | 5.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 217kcal | 15.1g | 3.9g | 16.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu