Vihersmoothie
Pese, kuori ja lohko ainekset.
Käytä monitoimikoneessa sekaisin, lisää kaksi jääpalaa ja sekoita vielä.
Lisää vähän vettä tarvittaessa.
Nauti heti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 655 grammaa
Seethechange
Käytä monitoimikoneessa sekaisin, lisää kaksi jääpalaa ja sekoita vielä.
Lisää vähän vettä tarvittaessa.
Nauti heti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 655 grammaa
Seethechange
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 35g | 16kcal | 0.1g | 3.3g | 0g | 0.6g | |
| Lehtiselleri, varsiselleri (1 varsi suunnilleen) | 2.7g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kurkku | 22g | 2.4kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.2g | |
| Avokado, kuorittu, kivetön | 5.5g | 11kcal | 0.1g | 0g | 1.1g | 0.4g | |
| Pinaatti | 3.3g | 0.4kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 3.3g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 143g | 60kcal | 0.8g | 7.4g | 2.2g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 72g | 30kcal | 0.4g | 3.7g | 1.1g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 36g | 15kcal | 0.2g | 1.9g | 0.6g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 42kcal | 0.6g | 5.2g | 1.5g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu