Perukan Perunamuusilätyt Gluteeniton
Vanhaan muusiin sekoitetaan munat, maito ja jauhot.
Paistetaan lätyt.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Yorker
Paistetaan lätyt.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa | 40g | 30kcal | 0.7g | 6.2g | 0.1g | 0.4g | |
| Maito, Kevyt | 8g | 3.7kcal | 0.3g | 0.4g | 0.1g | 0g | |
| Oivariini, 80 normaalisuolainen | 1g | 7.2kcal | 0g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 7.7g | 11kcal | 1g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Täysmaito, rasvaa 3,5 %, d-vitamiinia 1ug | 7g | 4.4kcal | 0.2g | 0.3g | 0.2g | 0g | |
| Gluteeniton jauhoseos (sunnuntai), 1dl=60g | 5.3g | 19kcal | 0.2g | 4.3g | 0.1g | 0.2g | |
| Oivariini, 80 normaalisuolainen | 2.5g | 18kcal | 0g | 0g | 2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 143g | 186kcal | 4.8g | 22.4g | 8.2g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 72g | 93kcal | 2.4g | 11.2g | 4.1g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 36g | 46kcal | 1.2g | 5.6g | 2.1g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 129kcal | 3.3g | 15.6g | 5.7g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu