Proteiinidrinkki
Aineet sheikkeriin, ravista kunnolla ja nauti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 765 grammaa
Jerq1
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 765 grammaa
Jerq1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Oboy original kaakaojuomajauhe | 2.8g | 10kcal | 0.1g | 2.3g | 0.1g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 66g | 22kcal | 2.2g | 3.2g | 0g | 0g | |
| Heraproteiini (Fast Hera80) | 3.3g | 14kcal | 2.5g | 0.2g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 143g | 92kcal | 9.6g | 11.4g | 1g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 72g | 46kcal | 4.8g | 5.7g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 36g | 23kcal | 2.4g | 2.9g | 0.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 64kcal | 6.7g | 7.9g | 0.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu