Hedelmäsalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Nektariini kivellinen 100g		16g	5.5kcal	0.2g	1.1g	0g	0.3g
Appelsiini, kuorittu		7.8g	3.7kcal	0g	0.7g	0g	0.2g
Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen		14g	5.4kcal	0g	1.1g	0g	0.2g
Luumu, tumma, punnittu kivineen		13g	5.4kcal	0.1g	1g	0g	0.2g
Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma		7.8g	5.8kcal	0.1g	1.2g	0g	0.1g
Viinirypäle,kivetön,vihreä		7.8g	5.5kcal	0.1g	1.2g	0g	0.1g
Banaani, kuorittu		6.2g	5.4kcal	0.1g	1.1g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	144g	73kcal	1.2g	14.8g	0g	2.4g
	Valittu annoskoko	72g	37kcal	0.6g	7.4g	0g	1.2g
	Annoskoko puolitettuna	36g	18kcal	0.3g	3.7g	0g	0.6g
	Arvot/100g	100g	51kcal	0.8g	10.3g	0g	1.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu