Broilerifileet marinoitu KP
Paista uunissa paistopussissa 175 astetta/ n.1 tunti.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Ktp
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Ktp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin rintafilee uunissa Kypsennetty, annos 100g | 42g | 59kcal | 12.5g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 2.1g | 18kcal | 0g | 0g | 2.1g | 0g | |
| Valkosipuli | 1.3g | 1.4kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 10g | 2.7kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 0.5g | 1.4kcal | 0.1g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr | 0.5g | 1.5kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vesi | 16g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 144g | 169kcal | 25.6g | 1.6g | 6.2g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 72g | 85kcal | 12.8g | 0.8g | 3.1g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 36g | 42kcal | 6.4g | 0.4g | 1.6g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 118kcal | 17.8g | 1.1g | 4.3g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu