Tonnikalapihvit / Heini86

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Tonnikalapalat (vedessä) Rainbow		38g	30kcal	7.5g	0g	0.4g	0g
Suola, annos 3g		0.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Mustapippuri, annos 1g		0g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Tilli mauste		0.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kananmuna kuorineen punnittu		20g	26kcal	2.2g	0.1g	1.8g	0g
Nordic 15% ruoka, maustamaton kasvirasvavalmiste (Ravintoraisio oy), annos 200g		10g	17kcal	0.1g	0.6g	1.6g	0g
Korppujauho (Myllyn Paras)		3.4g	13kcal	0.5g	2.5g	0.1g	0.1g
	Annoskoko tuplana	144g	170kcal	20.6g	6.4g	7.8g	0.2g
	Valittu annoskoko	72g	85kcal	10.3g	3.2g	3.9g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	36g	43kcal	5.2g	1.6g	2g	0.1g
	Arvot/100g	100g	119kcal	14.3g	4.5g	5.4g	0.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu