Paella
Reseptistä tulee valmista paellaa noin 1500 grammaa.
Vettä reseptiin tulee noin 5 dl, mutta haihtuu keittäessä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 355 grammaa
Mclari
Vettä reseptiin tulee noin 5 dl, mutta haihtuu keittäessä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 355 grammaa
Mclari
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Oivariini, 80 normaalisuolainen | 5.5g | 40kcal | 0.1g | 0.1g | 4.4g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 60g | 16kcal | 0.8g | 2.9g | 0.1g | 1g | |
| Sahrami (Santa maria), annos 0.5g | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Pakasteherneet (Pirkka), annos 200g | 50g | 27kcal | 2.8g | 2.6g | 0.5g | 0g | |
| Tonnikala vedessä (Pirkka) 200g/150g | 75g | 82kcal | 18.7g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Surimisuikale, Pirkka, 1 pussi=300g | 75g | 90kcal | 5.8g | 12g | 2.4g | 0g | |
| Tumma Riisi, pitkäjyväinen (Pirkka) | 85g | 297kcal | 5.9g | 62g | 2.5g | 3.4g | |
| Maggi vähärasvainen kasvisliemikuutio | 5g | 11kcal | 0.4g | 1.3g | 0.4g | 0g | |
| Valkosipuli | 5g | 5.4kcal | 0.4g | 0.8g | 0g | 0.1g | |
| Simpukoita suolaliemessä (Pirkka), annos 120g | 60g | 61kcal | 10.2g | 1.2g | 1.8g | 0g | |
| Kokonaisia kuorittuja tomaatteja tomaattimehussa (Euroshopper), annos 400g | 200g | 60kcal | 2g | 13g | 0g | 0g | |
| Pirkka isot katkaravut 180g | 90g | 59kcal | 13.5g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1420g | 1497kcal | 121.2g | 191.8g | 26.8g | 9g | |
| Valittu annoskoko | 710g | 749kcal | 60.6g | 95.9g | 13.4g | 4.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 355g | 374kcal | 30.3g | 48g | 6.7g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 106kcal | 8.5g | 13.5g | 1.9g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu