Jauheliha-Kasvisvuoka
Paista ja mausta jauheliha oman maun mukaan.
Vuokaan peruna- ja kasvissuikaleet sekä jauheliha ja ruokakerma.
Päälle ihan hyppysellinen emmental juustoraastetta.
Ruokakerman voi korvata myös kasvisliemellä.
Uunissa 175c n.1.5h
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 355 grammaa
Villipurri
Vuokaan peruna- ja kasvissuikaleet sekä jauheliha ja ruokakerma.
Päälle ihan hyppysellinen emmental juustoraastetta.
Ruokakerman voi korvata myös kasvisliemellä.
Uunissa 175c n.1.5h
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 355 grammaa
Villipurri
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus | 333g | 239kcal | 6.1g | 48.1g | 0.7g | 3.6g | |
| Kasvissuikaleet, pakaste, Kesäpöytä | 133g | 55kcal | 1.9g | 10.8g | 0.4g | 4g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 100g | 85kcal | 1.4g | 4.4g | 7g | 0g | |
| Emmentaljuustoraaste (Arla), annos 150g | 10g | 29kcal | 3.3g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 133g | 221kcal | 25.3g | 0g | 13.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1420g | 1257kcal | 76g | 126.6g | 46.2g | 15.2g | |
| Valittu annoskoko | 710g | 629kcal | 38g | 63.3g | 23.1g | 7.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 355g | 314kcal | 19g | 31.7g | 11.6g | 3.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 5.4g | 8.9g | 3.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu