Marjarahkajälkkäri
Vatkaa munat vaahdoksi makeutusaineen kanssa.
Lisää rahka ja marjat.
Sekoita varovasti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 142 grammaa
Kemmola
Lisää rahka ja marjat.
Sekoita varovasti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 142 grammaa
Kemmola
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka (Pirkka) | 312g | 206kcal | 37.4g | 12.5g | 0.9g | 0g | |
| tuorePunainen viinimarja (punaherukka), annos 100g | 250g | 180kcal | 3.2g | 31.7g | 4.2g | 10.5g | |
| Kananmunan valkuainen, keskikoko 35g | 137g | 58kcal | 13.5g | 0.5g | 0.1g | 0g | |
| Makeutusaine cologran 100g 1 rkl (1g) | 11g | 43kcal | 0.2g | 10.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1420g | 972kcal | 108.6g | 110.6g | 10.4g | 21g | |
| Valittu annoskoko | 710g | 486kcal | 54.3g | 55.3g | 5.2g | 10.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 355g | 243kcal | 27.2g | 27.7g | 2.6g | 5.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 7.6g | 7.8g | 0.7g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu