Lenkki-smoothie
1 appelsiini
1 porkkana
omenatäysmehua
Laita tehosekoittemeen ja sekoita.
Kaada lasiin.
Hyvä olo lenkin jälkeen!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 178 grammaa
Penttis56
1 porkkana
omenatäysmehua
Laita tehosekoittemeen ja sekoita.
Kaada lasiin.
Hyvä olo lenkin jälkeen!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 178 grammaa
Penttis56
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Appelsiini, kuorittu | 380g | 179kcal | 2.1g | 33.8g | 1.1g | 8g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 130g | 36kcal | 0.8g | 7.7g | 0.3g | 3.3g | |
| Omenatäysmehu, tropic (Marli), annos 200g | 200g | 90kcal | 0.4g | 21.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1420g | 611kcal | 6.6g | 125.8g | 2.8g | 22.6g | |
| Valittu annoskoko | 710g | 305kcal | 3.3g | 62.9g | 1.4g | 11.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 355g | 153kcal | 1.7g | 31.5g | 0.7g | 5.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 43kcal | 0.5g | 8.9g | 0.2g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu