Tofumaissisalaattiwrapit
Siirry sivulle!
Käytin Cosmopolitan-nimistä suomalaista salaattia.
Mikä tahansa rapea veneinä kestävä salaatti käy.
Chilinä käytin chipotlerouhetta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Rn
Käytin Cosmopolitan-nimistä suomalaista salaattia.
Mikä tahansa rapea veneinä kestävä salaatti käy.
Chilinä käytin chipotlerouhetta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Rn
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 59g | 7.6kcal | 0.7g | 0.6g | 0.1g | 0.7g | |
| Avokado, kuorittu, kivetön | 70g | 139kcal | 1.8g | 0.5g | 13.6g | 4.7g | |
| Creme fraiche, ranskankerma, rasvaa 28 % | 88g | 243kcal | 1.8g | 2.6g | 24.6g | 0g | |
| Soijakastike | 23g | 14kcal | 1.2g | 2.2g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 12g | 103kcal | 0g | 0g | 11.7g | 0g | |
| Maissi (makea), Rainbow | 167g | 133kcal | 3.5g | 21.7g | 1.7g | 6.2g | |
| Tofu soijavalmiste, soijapapujuusto | 292g | 243kcal | 22.7g | 7g | 12.3g | 7.3g | |
| Annoskoko tuplana | 1421g | 1768kcal | 63.4g | 69.2g | 128g | 37.8g | |
| Valittu annoskoko | 711g | 884kcal | 31.7g | 34.6g | 64g | 18.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 355g | 442kcal | 15.9g | 17.3g | 32g | 9.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 124kcal | 4.5g | 4.9g | 9g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu