Jonen jauhelihakeitto
Jauhelihat paistettu ilman rasvaa ja pannulle nakattu sipuli pilkottuna.
Tosi hyvä, täyttävä ja protsku pitoinen ruoka esim lounaalle.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 406 grammaa
Jone333
Tosi hyvä, täyttävä ja protsku pitoinen ruoka esim lounaalle.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 406 grammaa
Jone333
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| KEITTOJUURES Rainbow pakaste | 394g | 99kcal | 3.5g | 18.9g | 1.2g | 11.4g | |
| Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 5 % | 263g | 338kcal | 54.5g | 0g | 13.1g | 0g | |
| Sipuli, kokonainen 50g | 44g | 12kcal | 0.6g | 2.1g | 0.1g | 0.3g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 10g | 27kcal | 0.9g | 1.7g | 1.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1421g | 950kcal | 119g | 45.4g | 32.4g | 23.4g | |
| Valittu annoskoko | 710g | 475kcal | 59.5g | 22.7g | 16.2g | 11.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 355g | 238kcal | 29.8g | 11.4g | 8.1g | 5.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 8.4g | 3.2g | 2.3g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu