Jauheliha-Kasvisvuoka
Paista ja mausta jauheliha oman maun mukaan.
Vuokaan peruna- ja kasvissuikaleet sekä jauheliha ja ruokakerma.
Päälle ihan hyppysellinen emmental juustoraastetta.
Ruokakerman voi korvata myös kasvisliemellä.
Uunissa 175c n.1.5h
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 355 grammaa
Villipurri
Vuokaan peruna- ja kasvissuikaleet sekä jauheliha ja ruokakerma.
Päälle ihan hyppysellinen emmental juustoraastetta.
Ruokakerman voi korvata myös kasvisliemellä.
Uunissa 175c n.1.5h
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 355 grammaa
Villipurri
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus | 3333g | 2385kcal | 60.7g | 481g | 6.7g | 35.7g | |
| Kasvissuikaleet, pakaste, Kesäpöytä | 1333g | 547kcal | 18.7g | 108g | 4g | 40g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 1000g | 850kcal | 14g | 44g | 70g | 0g | |
| Emmentaljuustoraaste (Arla), annos 150g | 100g | 290kcal | 33g | 0g | 17g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 1333g | 2213kcal | 253.3g | 0g | 133.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14200g | 12571kcal | 759.4g | 1266g | 462g | 151.4g | |
| Valittu annoskoko | 7100g | 6285kcal | 379.7g | 633g | 231g | 75.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3550g | 3143kcal | 189.9g | 316.5g | 115.5g | 37.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 5.3g | 8.9g | 3.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu