Tomaattisilakat

Voitele uunivuoka tipalla öljyä.

Ripottele silakkafileiden päälle suolaa, valkopippuria ja tilliä, kääri ne rullalla ja nostele vieri viereen uunivuoan pohjalla.

Halkaise ja viipaloi tomaatit ja lisää silakoiden päälle.

Sekoita tomaattimurska ja creme fraiche, lisää vielä tarvittaessa suolaa ja vaikka mustapippuria ja kaada päällimmäiseksi.

Myös murskattu valkosipuli sopii mausteeksi.

Paistaa 200 asteessa 40 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 222 grammaa

Sallay
AineksetMääräEnergiaPHRK
Silakkafilee 1602g2303kcal256.4g0g142.6g0g
Tomaatti, tuore2671g542kcal16g101.5g8g37.4g
Tomaattimurska, Polpa (Mutti parma), annos 400g2137g491kcal29.9g72.6g8.5g0g
Creme fraiche, ranskankerma, rasvaa 28 % 668g1851kcal13.4g20g186.9g0g
Rypsiöljy 27g236kcal0g0g26.7g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana14208g10847kcal631.4g388.2g745.4g74.8g
Valittu annoskoko7104g5424kcal315.7g194.1g372.7g37.4g
Annoskoko puolitettuna3552g2712kcal157.9g97.1g186.4g18.7g
Arvot/100g100g76kcal4.4g2.7g5.2g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=121454