Banaani-suklaakakku

Muussaa hyvin kypsät banaanit kulhossa.

Sekoita niiden sekaan myös kananmunat ja vaniljauute.

Toiseen astiaan sekoita kaikki muut kuiva aineet.

Pikkuhiljaa sekoita kuiva-aineet banaaniseoksen joukkoon.

Voitele vuoka ja kaada osa taikinasta pohjalle.

Murskaa tummasuklaa paloina taikinan päälle ja kaada loputkin taikinasta vuokraan.

MAhdollisimman pieni vuoka, jotta kakusta tulee suht korkea.

Paista uunissa 15-20min 200 asteessa.

NAM!

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa

Jubida
AineksetMääräEnergiaPHRK
Banaani, keskikokoinen painaa 120g2880g2419kcal31.7g527g11.5g51.8g
Mantelijauho, ground almonds (Punnitse&säästä), annos 100g960g5875kcal202.6g66.2g535.7g0g
Raakakaakao jauhe (Cocovi), annos 100g320g1280kcal64g166.4g38.4g102.4g
Leivinjauhe 80g141kcal4.2g30.2g0g0.4g
Kananmuna kuoreton 1760g2511kcal220g5.3g180.4g0g
Vaniljauute krav (Luomu), annos 1g80g230kcal0.1g10.2g0.1g0g
Stevia sweet crystal (Hermes), annos 100g160g1kcal0g158.9g0g0g
Pellavansiemenrouhe,Risetti112g560kcal27.9g37.3g32.3g31.8g
Vesi480g0kcal0g0g0g0g
Tummasuklaa (Panda), annos 100g272g1453kcal13.3g141.4g87g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana14208g28939kcal1127.6g2285.8g1770.8g372.8g
Valittu annoskoko7104g14469kcal563.8g1142.9g885.4g186.4g
Annoskoko puolitettuna3552g7235kcal281.9g571.5g442.7g93.2g
Arvot/100g100g204kcal7.9g16.1g12.5g2.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=441520