Mansikka-banaani kaurasmoothie
Laita kaikki ainekset tehosekoittimeen.
Mansikat suoraan pakastimesta, niin tulee kylmää juomaa!
Kaurahiutaleet voi vaihtaa kaura- tai ohraleseisiin.
Parempia vaihtoehtoja tavallisille:
Kaurahiutale +KUITU
Kauralese +KUITU
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 316 grammaa
Simba1
Mansikat suoraan pakastimesta, niin tulee kylmää juomaa!
Kaurahiutaleet voi vaihtaa kaura- tai ohraleseisiin.
Parempia vaihtoehtoja tavallisille:
Kaurahiutale +KUITU
Kauralese +KUITU
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 316 grammaa
Simba1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 135g | 118kcal | 1.4g | 24.7g | 0.5g | 2.4g | |
| Luonto+ rasvaton maustamaton jogurtti (Arla/Ingman) | 225g | 90kcal | 10.6g | 10.6g | 0.2g | 3.4g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 225g | 76kcal | 6.9g | 11g | 0.2g | 0g | |
| Mansikka,pakaste Rainbow | 113g | 39kcal | 0.6g | 7.9g | 0.6g | 2.1g | |
| Kaurahiutale (Rainbow) | 14g | 47kcal | 1.9g | 7.6g | 0.9g | 1.5g | |
| Annoskoko tuplana | 1422g | 741kcal | 42.8g | 123.6g | 4.8g | 18.8g | |
| Valittu annoskoko | 711g | 370kcal | 21.4g | 61.8g | 2.4g | 9.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 356g | 185kcal | 10.7g | 30.9g | 1.2g | 4.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 52kcal | 3g | 8.7g | 0.3g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu