Kaali-broileripata
Puilko kasvikset ja hauduta.
.lisää kanat mausta tarvittaessa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 356 grammaa
Marza80
.lisää kanat mausta tarvittaessa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 356 grammaa
Marza80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Varsiselleri, lehtiselleri, raaka | 13g | 1.4kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Paprika, punainen | 27g | 6.9kcal | 0.2g | 1.2g | 0.1g | 0.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 33g | 8.8kcal | 0.4g | 1.6g | 0.1g | 0.6g | |
| Kaali, valkokaali | 207g | 44kcal | 2.5g | 7.1g | 0.4g | 4.4g | |
| Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g) | 92g | 32kcal | 0.9g | 6.4g | 0.5g | 1.3g | |
| Porkkana | 32g | 10kcal | 0.2g | 1.8g | 0.1g | 0.8g | |
| Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g | 2.7g | 7.7kcal | 0.2g | 0.5g | 0.5g | 0g | |
| Broilerin fileesuikaleet pippurinen Atria | 100g | 150kcal | 16g | 3g | 7.7g | 0g | |
| Persilja | 6.2g | 1.7kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.5g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 200g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1424g | 526kcal | 41.2g | 43.6g | 18.8g | 16.4g | |
| Valittu annoskoko | 712g | 263kcal | 20.6g | 21.8g | 9.4g | 8.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 356g | 132kcal | 10.3g | 10.9g | 4.7g | 4.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 37kcal | 2.9g | 3.1g | 1.3g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu