Tonnikalapasta
200g keittämätöntä Fusilli pastaa
2 prk tonnikalaa vedessä
1 prk kermaviiliä 3,5%
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 475 grammaa
Laaki
2 prk tonnikalaa vedessä
1 prk kermaviiliä 3,5%
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 475 grammaa
Laaki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Fusilli, kypsänä (Rainbow), annos 100g | 353g | 539kcal | 16.9g | 113.9g | 1.8g | 0g | |
| Tonnikala vedessä | 210g | 219kcal | 47.1g | 0g | 3.1g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 150g | 96kcal | 4.8g | 7.2g | 5.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1425g | 1710kcal | 137.6g | 242.2g | 20.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 713g | 855kcal | 68.8g | 121.1g | 10.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 356g | 427kcal | 34.4g | 60.6g | 5.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 120kcal | 9.7g | 17g | 1.4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu