Savukuutio-makaronilaatikko
Keitä makaroneja lihaliemessä ( noin 1 litra) 10 minuuttia.
Voitele 2,5 litran vuoka.
Valuta makaronit ja kaada vuokaan, samoin savukuutio -sipuliseos ja vihannekset.
Sekoita.
Yhdistä rikki vatkatut munat jäähtyneeseen lihaliemeen (0,5 l), mausta mustapippurilla ja kaada vuokaan.
Paista 200 asteessa noin 40 min. Anna jäähtyä hetki.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 285 grammaa
Helena45
Voitele 2,5 litran vuoka.
Valuta makaronit ja kaada vuokaan, samoin savukuutio -sipuliseos ja vihannekset.
Sekoita.
Yhdistä rikki vatkatut munat jäähtyneeseen lihaliemeen (0,5 l), mausta mustapippurilla ja kaada vuokaan.
Paista 200 asteessa noin 40 min. Anna jäähtyä hetki.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 285 grammaa
Helena45
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Purjosipuli | 36g | 8.2kcal | 0.6g | 0.9g | 0.1g | 0.8g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 7.9g | 22kcal | 0.7g | 0.6g | 1.8g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 179g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 72g | 74kcal | 2.5g | 12.9g | 0.8g | 2.1g | |
| Kananmuna kuoreton | 39g | 56kcal | 4.9g | 0.1g | 4g | 0g | |
| Mustapippuri | 0.7g | 2kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.2g | |
| Savukuutiokinkku (Pouttu), annos 100g | 164g | 214kcal | 19.7g | 8.2g | 11.5g | 0g | |
| Makaroni, keitetty, suolaa | 214g | 207kcal | 6.5g | 42g | 0.7g | 2.1g | |
| Annoskoko tuplana | 1425g | 1165kcal | 70g | 130g | 37.8g | 10.4g | |
| Valittu annoskoko | 713g | 583kcal | 35g | 65g | 18.9g | 5.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 356g | 291kcal | 17.5g | 32.5g | 9.5g | 2.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 82kcal | 4.9g | 9.1g | 2.7g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu