Kaali-broileripata
Puilko kasvikset ja hauduta.
.lisää kanat mausta tarvittaessa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 356 grammaa
Marza80
.lisää kanat mausta tarvittaessa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 356 grammaa
Marza80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Varsiselleri, lehtiselleri, raaka | 125g | 14kcal | 1.4g | 1.4g | 0.2g | 1.2g | |
| Paprika, punainen | 267g | 69kcal | 2.4g | 12.3g | 1.1g | 5.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 325g | 88kcal | 4.2g | 15.6g | 0.6g | 5.5g | |
| Kaali, valkokaali | 2074g | 438kcal | 24.9g | 70.5g | 4.1g | 43.5g | |
| Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g) | 924g | 324kcal | 9.2g | 63.8g | 4.6g | 12.9g | |
| Porkkana | 317g | 104kcal | 2g | 17.6g | 0.6g | 8.1g | |
| Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g | 28g | 77kcal | 2.3g | 4.7g | 5.2g | 0.1g | |
| Broilerin fileesuikaleet pippurinen Atria | 999g | 1499kcal | 159.9g | 30g | 76.9g | 0g | |
| Persilja | 63g | 17kcal | 0.9g | 0.7g | 0.1g | 5g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1999g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14240g | 5255kcal | 414.4g | 433.2g | 186.8g | 163.2g | |
| Valittu annoskoko | 7120g | 2628kcal | 207.2g | 216.6g | 93.4g | 81.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3560g | 1314kcal | 103.6g | 108.3g | 46.7g | 40.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 37kcal | 2.9g | 3g | 1.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu