Lenkki-smoothie
1 appelsiini
1 porkkana
omenatäysmehua
Laita tehosekoittemeen ja sekoita.
Kaada lasiin.
Hyvä olo lenkin jälkeen!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 178 grammaa
Penttis56
1 porkkana
omenatäysmehua
Laita tehosekoittemeen ja sekoita.
Kaada lasiin.
Hyvä olo lenkin jälkeen!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 178 grammaa
Penttis56
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Appelsiini, kuorittu | 3811g | 1795kcal | 21.3g | 339.2g | 11.4g | 80g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 1304g | 365kcal | 7.8g | 77.6g | 2.6g | 32.6g | |
| Omenatäysmehu, tropic (Marli), annos 200g | 2006g | 903kcal | 4g | 214.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14240g | 6124kcal | 66.2g | 1262.8g | 28g | 225.2g | |
| Valittu annoskoko | 7120g | 3062kcal | 33.1g | 631.4g | 14g | 112.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3560g | 1531kcal | 16.6g | 315.7g | 7g | 56.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 43kcal | 0.5g | 8.9g | 0.2g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu