Kanafajitas
Kanafileet, sipuli, paprika ja salsa sekaisin pannulla.
Tämän jälkeen tortillaletun väliin ja mukaan salaattia, kurkkua ja tomaattia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 148 grammaa
Nnoraa
Tämän jälkeen tortillaletun väliin ja mukaan salaattia, kurkkua ja tomaattia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 148 grammaa
Nnoraa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pippurimarinoitu broilerin fileesuikale (Rainbow), annos 300g | 2400g | 2640kcal | 432g | 36g | 76.8g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 800g | 216kcal | 10.4g | 38.4g | 1.6g | 13.6g | |
| Paprikasuikaleet pakaste (Rainbow), annos 300g | 1200g | 384kcal | 15.6g | 55.2g | 6g | 24g | |
| Salsa medium (Rainbow) | 800g | 200kcal | 8.8g | 34.4g | 1.6g | 12g | |
| Vehnätortilla, Rainbow (annos 40g) | 1920g | 6336kcal | 149.8g | 1132.8g | 124.8g | 11.5g | |
| Annoskoko tuplana | 14240g | 19552kcal | 1233.2g | 2593.6g | 421.6g | 122.2g | |
| Valittu annoskoko | 7120g | 9776kcal | 616.6g | 1296.8g | 210.8g | 61.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3560g | 4888kcal | 308.3g | 648.4g | 105.4g | 30.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 137kcal | 8.7g | 18.2g | 3g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu