Keitetyt lihapyörykät tomaattikastikkeessa

Kastike
2 sipulia
rlk ruokaöljyä
4-5 dl vettä
1,5-2 dl tomaattisosetta
1 tl basilikaa
suolaa, valkopippuria

Kypsennä lihapyörykät (joihin on lisätty paistettua sipulia) tomaattikastikkeessa

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 356 grammaa

Viku
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % 2498g3450kcal468.4g0g174.9g0g
Sipuli (kuorittu)450g121kcal5.8g21.6g0.9g7.6g
Kananmuna kuoreton 275g392kcal34.4g0.8g28.2g0g
Korppujauho 250g915kcal26.2g187.1g2.6g13.2g
Ruokakerma, laktoositon 15 %, Valio (2 dl)500g799kcal13.5g13.5g74.9g0g
Maito, Kevyt500g230kcal16g24g7.5g0g
Ruokaöljy keskiarvo 150g1324kcal0g0g149.7g0g
Vesi, vesijohtovesi 1999g0kcal0g0g0g0g
Tomaattisose (Eldorado), annos 140g500g500kcal20g99.9g2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana14240g15462kcal1168.6g693.8g881.4g41.6g
Valittu annoskoko7120g7731kcal584.3g346.9g440.7g20.8g
Annoskoko puolitettuna3560g3866kcal292.2g173.5g220.4g10.4g
Arvot/100g100g109kcal8.2g4.9g6.2g0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=91596