Tattariuunipuuro
Mittaa maitojauhe korkeaan uunivuokaan ja lisää vesi vispaamalla, että maitojauhe sulaa siihen.
Lisää tattarirouheet (2 dl). Lisää suola.
Paista uunissa 1 - 1.5 tuntia 150 asteen lämmössä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
060420eh
Lisää tattarirouheet (2 dl). Lisää suola.
Paista uunissa 1 - 1.5 tuntia 150 asteen lämmössä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
060420eh
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tattarirouhe (Viljatuote), annos 32g | 793g | 2774kcal | 103g | 554.9g | 11.1g | 42g | |
| Maitojauhe rasvaton | 300g | 1068kcal | 97.4g | 158.8g | 3g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 6005g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 30g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14256g | 7684kcal | 400.8g | 1427.4g | 28.2g | 84g | |
| Valittu annoskoko | 7128g | 3842kcal | 200.4g | 713.7g | 14.1g | 42g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3564g | 1921kcal | 100.2g | 356.9g | 7.1g | 21g | |
| Arvot/100g | 100g | 54kcal | 2.8g | 10g | 0.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu