Broilerinmakkarakeitto

Vettä
600g HK Kevyt (10%) Broilerlenkkiä
600g(2pussia) Apetit Kruunusekoitus (pakaste vihannessekoitus)
1,75 kg perunoita
1 kg porkkanoita
2 kpl keskikokoisia sipuleita

suolaa, mustapippuria ja valkosipulijauhetta maun mukaan!

Reseptistä tulee n. 14 annosta ja yksi annos painaa n. 297 grammaa

Hennao

Hennao sanoi...

Tein keiton isolle porukalle joten siksi ohjeesta tulee hurjan paljon! Kannattaa jakaa ohje kahdella tai kolmella niin tulee norm verran.

torstai 18.09.2008 klo 03:45

AineksetMääräEnergiaPHRK
Broilerlenkki Kevyt HK 400 gr1027g1633kcal102.7g66.8g102.7g5.1g
Kruunusekoitus (Apetit), annos 300g1027g226kcal17.5g31.8g2.1g0g
Kesäperuna (Pirkka), annos 30g2996g2247kcal50.9g479.3g3g0g
Porkkana, keskikokoinen 65g1712g479kcal10.3g101.9g3.4g42.8g
Sipuli (kuorittu)342g92kcal4.5g16.4g0.7g5.8g
Mustapippuri 12g34kcal1.3g4.6g0.4g3.2g
Valkosipulijauhe, annos 3g12g41kcal1.2g9.1g0.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana14256g9505kcal376.8g1419.8g225.2g113.8g
Valittu annoskoko7128g4752kcal188.4g709.9g112.6g56.9g
Annoskoko puolitettuna3564g2376kcal94.2g355g56.3g28.5g
Arvot/100g100g67kcal2.6g10g1.6g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=82329