Erilainen makkarapasta

Keitä pasta puolikypsäksi ja valuta vesi pois.

Viipaloi makkarat, sipuli, tomaatti, kesäkurpitsa, paprika ja valkosipulinkynnet.

Kuumenna wokki ja paista makkaroita tilkassa salaattijuuston öljyä.

Lisää ensin valkosipuli ja sitten viipaloidut vihannekset.

Lisää ruokakerma ja mausta oman maun mukaan.

Kaada pasta pannulle ja anna hautua muutama minuutti.

Mausta salaattijuustokuutioilla ja basilikanlehdillä.

Lisänä maistuu tuore salaatti.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa

Heini85
AineksetMääräEnergiaPHRK
Tomaatti-chilipasta (Myllyn paras), annos 80g1604g5516kcal214.9g1026.3g48.1g96.2g
Prinssinakki pirkka 300g962g2319kcal30.8g30.8g192.4g1.9g
Kabanossi grilli balkan (Hk), annos 80g1283g3271kcal192.4g20.5g269.4g2.6g
Sipuli (kuorittu)192g52kcal2.5g9.2g0.4g3.3g
Tomaatti, tuore401g81kcal2.4g15.2g1.2g5.6g
Kesäkurpitsa962g164kcal3.8g24.1g5.8g6.7g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g96g100kcal7.6g15.7g0.6g1.9g
Feta, Arla Apetina 10 %641g1155kcal137.9g6.4g64.1g0g
Paprika, punainen192g50kcal1.7g8.9g0.8g3.8g
Kevyt & paksu ruokakerma 4% (Flora)802g481kcal8g36.1g32.1g4.8g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana14272g26378kcal1204g2386.4g1229.8g253.6g
Valittu annoskoko7136g13189kcal602g1193.2g614.9g126.8g
Annoskoko puolitettuna3568g6594kcal301g596.6g307.5g63.4g
Arvot/100g100g185kcal8.4g16.7g8.6g1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=186978