Kermabroisku
Ruokaöljystä ja kanaliemikuutiosta hyvä marinaadi!
Paprikan määrää muokattakoon sen mukaan minkälainen kaupasta tarttuu näppeihin, mutta 100g+ on hyvä määrä!
Ananas käy myös hyvin
Mausta mielesi mukaan ja lisukkeeksi riisiä! Joka suun Uncle Ben's 1,5dl kattilaan kahta annosta varten > 1 valmis annos ~62,5g/215kcal.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa
T2
Paprikan määrää muokattakoon sen mukaan minkälainen kaupasta tarttuu näppeihin, mutta 100g+ on hyvä määrä!
Ananas käy myös hyvin
Mausta mielesi mukaan ja lisukkeeksi riisiä! Joka suun Uncle Ben's 1,5dl kattilaan kahta annosta varten > 1 valmis annos ~62,5g/215kcal.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa
T2
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruokaöljy keskiarvo | 80g | 707kcal | 0g | 0g | 79.9g | 0g | |
| Paprika punainen | 896g | 262kcal | 8.4g | 40.3g | 3.6g | 17g | |
| Kanaliemikuutio (2013) (Knorr), annos 10g | 80g | 240kcal | 10.4g | 9.6g | 17.6g | 0.2g | |
| Flora kevyt ruoka 7% (Unilever), annos 250g | 2000g | 1700kcal | 20g | 70g | 140g | 0g | |
| Kananpojan Fileepihvi, maustamaton (Kariniemen), annos 130g | 4000g | 4400kcal | 920g | 0g | 72g | 0g | |
| Oivariini vähärasvainen | 80g | 440kcal | 0.8g | 0.8g | 48g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14272g | 15498kcal | 1919.2g | 241.4g | 722.2g | 34.4g | |
| Valittu annoskoko | 7136g | 7749kcal | 959.6g | 120.7g | 361.1g | 17.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3568g | 3875kcal | 479.8g | 60.4g | 180.6g | 8.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 13.4g | 1.7g | 5.1g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu