Uunimunakas
Vuotele uuninkestävä vuoka ja vuoraa halutessasi mantelijauheella.
Sekoita kaikki ainekset sekaisin ja kaada vuokaan.
Uuni 200 astetta ja noin 20 min, kunnes munat kunnolla hyytyneet.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa
Hollero
Sekoita kaikki ainekset sekaisin ja kaada vuokaan.
Uuni 200 astetta ja noin 20 min, kunnes munat kunnolla hyytyneet.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa
Hollero
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 4410g | 6291kcal | 551.2g | 13.2g | 452g | 0g | |
| Pirkka kevyt jauheliha 400g | 1604g | 2726kcal | 304.7g | 0g | 160.4g | 0g | |
| Emmentaljuustoraaste (pss) (Rainbow), annos 175g | 401g | 1564kcal | 116.3g | 8g | 116.3g | 0g | |
| Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g | 321g | 87kcal | 4.2g | 15.4g | 0.6g | 5.5g | |
| Pinaatti | 321g | 43kcal | 5.2g | 1.3g | 1g | 4.2g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 40g | 293kcal | 0.4g | 0.4g | 32.1g | 0g | |
| Mantelijauhe (Mauste sallinen), annos 10g | 40g | 233kcal | 8.8g | 8g | 20.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14272g | 22471kcal | 1981.6g | 92.6g | 1565.4g | 19.4g | |
| Valittu annoskoko | 7136g | 11235kcal | 990.8g | 46.3g | 782.7g | 9.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3568g | 5618kcal | 495.4g | 23.2g | 391.4g | 4.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 157kcal | 13.9g | 0.6g | 11g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu