Kananpojancurrykastike
Ruskista jauheliha, sipuli ja chili.
Sekoita vehnäjauho sekaan ja lisää vesi.
Mausta.
Anna kiehua hetki ja sekoita välillä.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa
Piija
Sekoita vehnäjauho sekaan ja lisää vesi.
Mausta.
Anna kiehua hetki ja sekoita välillä.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa
Piija
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruokaöljy keskiarvo | 64g | 565kcal | 0g | 0g | 63.9g | 0g | |
| Kariniemen kananpojan paistijauheliha 400 g/rasia | 2558g | 3581kcal | 434.8g | 0g | 204.6g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 256g | 69kcal | 3.3g | 12.3g | 0.5g | 4.3g | |
| Chili, vihreä, tuore | 32g | 14kcal | 0.6g | 2.5g | 0.1g | 0.5g | |
| Soijakastike | 38g | 23kcal | 2g | 3.6g | 0g | 0g | |
| Paprikajauhe | 13g | 41kcal | 1.9g | 2.3g | 1.7g | 4.8g | |
| Valkosipulijauhe, annos 3g | 19g | 66kcal | 1.9g | 14.6g | 0.5g | 0g | |
| Ketsuppi 1 kg pullo (Lidl), annos 10g | 64g | 50kcal | 0.5g | 11.5g | 0.3g | 0g | |
| Curryjauhe (-), annos 5g | 64g | 208kcal | 6.4g | 32g | 6.4g | 6.4g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 192g | 658kcal | 19.5g | 134.3g | 2.3g | 6.7g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 3837g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14272g | 10551kcal | 941.8g | 426.2g | 560.6g | 45.4g | |
| Valittu annoskoko | 7136g | 5276kcal | 470.9g | 213.1g | 280.3g | 22.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3568g | 2638kcal | 235.5g | 106.6g | 140.2g | 11.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 6.6g | 3g | 3.9g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu