Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Mäti keskiarvo, suolattu | 73g | 108kcal | 14.5g | 0g | 5.5g | 0g | |
Hauki | 320g | 268kcal | 58.4g | 0g | 3.5g | 0g | |
Siika | 98g | 98kcal | 16.8g | 0g | 3.4g | 0g | |
Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g | 34g | 192kcal | 7.7g | 6.6g | 16.7g | 2g | |
Soyappetit tumma soijarouhe | 28g | 89kcal | 14.4g | 7.7g | 0.1g | 4.4g | |
Varrasleipä, Linkosuo | 33g | 91kcal | 3.4g | 17.3g | 0.8g | 5.5g | |
Fenkoli, annos 100g | 8.1g | 2.5kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0.3g | |
Suola, annos 3g | 16g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Sipuli (kuorittu) | 35g | 9kcal | 0.5g | 1.7g | 0.1g | 0.6g | |
Valkosipuli | 5.4g | 5.9kcal | 0.4g | 0.9g | 0g | 0.1g | |
Kananmuna, punnittu kuorineen (käsittelemätön) | 65g | 91kcal | 7.2g | 0.3g | 6.8g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 1428g | 1906kcal | 246.8g | 70.2g | 73.8g | 25.8g | |
Valittu annoskoko | 714g | 953kcal | 123.4g | 35.1g | 36.9g | 12.9g | |
Annoskoko puolitettuna | 357g | 477kcal | 61.7g | 17.6g | 18.5g | 6.5g | |
Arvot/100g | 100g | 134kcal | 17.3g | 4.9g | 5.2g | 1.8g |