Perukan Perunamuusilätyt Gluteeniton
Vanhaan muusiin sekoitetaan munat, maito ja jauhot.
Paistetaan lätyt.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Yorker
Paistetaan lätyt.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa | 3984g | 3018kcal | 74.5g | 614.3g | 8g | 39.8g | |
| Maito, Kevyt | 797g | 366kcal | 25.5g | 38.2g | 11.9g | 0g | |
| Oivariini, 80 normaalisuolainen | 99g | 716kcal | 1g | 1g | 79.5g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 20g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 770g | 1098kcal | 96.2g | 2.3g | 78.9g | 0g | |
| Täysmaito, rasvaa 3,5 %, d-vitamiinia 1ug | 700g | 443kcal | 21g | 33.6g | 24.5g | 0g | |
| Gluteeniton jauhoseos (sunnuntai), 1dl=60g | 525g | 1838kcal | 18.4g | 425.2g | 5.2g | 15.7g | |
| Oivariini, 80 normaalisuolainen | 245g | 1764kcal | 2.4g | 2.4g | 196g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14280g | 18486kcal | 478g | 2234g | 808g | 111g | |
| Valittu annoskoko | 7140g | 9243kcal | 239g | 1117g | 404g | 55.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3570g | 4622kcal | 119.5g | 558.5g | 202g | 27.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 130kcal | 3.3g | 15.6g | 5.7g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu