Jaakon kuidukas puuro
Keitä 4dl vettä.
Lisää maun mukaan suolaa (noin puoli teelusikallista).
Lisää 2dl Kuidukas -kolmen viljan leseitä ja 1dl kaurahiutaleita.
Laita levy pois päältä ja kansi kattilan päälle.
Hauduta 15 min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Kallisx
Lisää maun mukaan suolaa (noin puoli teelusikallista).
Lisää 2dl Kuidukas -kolmen viljan leseitä ja 1dl kaurahiutaleita.
Laita levy pois päältä ja kansi kattilan päälle.
Hauduta 15 min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Kallisx
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kuidukas, kolmen viljan leseseos (Myllyn paras) | 980g | 2499kcal | 162.7g | 334.2g | 59.8g | 294g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 560g | 1904kcal | 78.4g | 313.6g | 37.5g | 61.6g | |
| Vesi | 5600g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14280g | 8806kcal | 482.2g | 1295.6g | 194.6g | 711.2g | |
| Valittu annoskoko | 7140g | 4403kcal | 241.1g | 647.8g | 97.3g | 355.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3570g | 2202kcal | 120.6g | 323.9g | 48.7g | 177.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 3.4g | 9.1g | 1.4g | 5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu