Porkkanamuusi
1. Keitä porkkanat pehmeiksi.
2. Murskaa porkkanat muussiksi.
3. Lisää joukkoon voi, suola, herneet ja sipulit.
4. Sekoita ainekset keskenään.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Justice
2. Murskaa porkkanat muussiksi.
3. Lisää joukkoon voi, suola, herneet ja sipulit.
4. Sekoita ainekset keskenään.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Justice
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 5603g | 1832kcal | 34.7g | 311.5g | 11.2g | 142.9g | |
| Herne pakaste (Apetit), annos 200g | 700g | 490kcal | 35.7g | 65.8g | 2.8g | 21.7g | |
| Sipuli pakastekuutiot 200g pussi | 700g | 70kcal | 10.5g | 10.5g | 0g | 0g | |
| Voi | 105g | 762kcal | 1.3g | 0.4g | 85.4g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 32g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14280g | 6308kcal | 164.4g | 776.4g | 198.8g | 329.2g | |
| Valittu annoskoko | 7140g | 3154kcal | 82.2g | 388.2g | 99.4g | 164.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3570g | 1577kcal | 41.1g | 194.1g | 49.7g | 82.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 44kcal | 1.2g | 5.4g | 1.4g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu