Mandariini-broileripasta(Valion resepti)

Kypsennä maustamattomat broilerisuikaleet Oivariinissa.

Lisää joukkoon kurkuma ja hienonnettu purjo.

Anna kypsyä hetki kunnes purjo on pehmeää.

Kaada joukkoon juustokerma.

Anna kiehua muutama minuutti kunnes broileri on kypsää.

Lisää valutetut mandariinit ja mausteet.

Viimeistele persiljalla.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa

Silccu
AineksetMääräEnergiaPHRK
Fileesuikale raaka (Atria), annos 300g2400g2640kcal456g86.4g38.4g4.8g
Oivariini, juokseva, rasvaseos120g864kcal0.6g0.6g96g0g
Kurkuma, annos 2g20g10kcal0g0g0.4g0g
Purjosipuli 800g183kcal14.5g19.2g1.6g16.8g
Ruokakerma 10%, 3 juustoa (Valio), annos 250g2000g2400kcal68g72g200g0g
Mandariinilohkoja sokeriliemessä1400g840kcal7g210g0g15.4g
Mustapippuri 8g22kcal0.9g3.1g0.3g2.1g
Persilja 400g109kcal5.5g4.4g0.8g32g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana14296g14138kcal1105g791.4g675g142.2g
Valittu annoskoko7148g7069kcal552.5g395.7g337.5g71.1g
Annoskoko puolitettuna3574g3535kcal276.3g197.9g168.8g35.6g
Arvot/100g100g99kcal7.7g5.5g4.7g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=299009