Kukkakaali-perunasosekeitto

Kuori ja pilko peruna ja sipuli, pilko kukkakaali, keitä pehmeiksi vedessä, lisää kasvisliemikuutio ja pippuri.

Kun pehmeitä kaada suurin osa keitinvedestä pois ja lisää maito, sekoita sauvasekottimella pehmeäksi keitoksi.

Nauti :)

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 318 grammaa

Msponys
AineksetMääräEnergiaPHRK
Peruna, keskikokoinen 60g169g101kcal2.5g22g0.2g1.5g
Kukkakaali 282g68kcal5.1g6.2g0.8g6.5g
Sipuli (kuorittu)34g9kcal0.4g1.6g0.1g0.6g
Maito, Punainen (ingman)225g144kcal7.2g10.8g7.9g0g
Kasvisliemikuutio, Knorr5.6g16kcal0.5g0.5g1.4g0.1g
Mustapippuri 0.6g1.6kcal0.1g0.2g0g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1431g679kcal31.6g82.6g20.8g17.6g
Valittu annoskoko716g340kcal15.8g41.3g10.4g8.8g
Annoskoko puolitettuna358g170kcal7.9g20.7g5.2g4.4g
Arvot/100g100g48kcal2.2g5.8g1.5g1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=261571