Broileri salaatti 1
Paista filee ja herkkusienet, silppua salaatti.
Sekoita ainekset ja lisää broileri ja sienet.
Mausta maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 256 grammaa
Lance1
Sekoita ainekset ja lisää broileri ja sienet.
Mausta maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 256 grammaa
Lance1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lehtisalaatti (Vihreäkeiju), annos 50g | 1155g | 127kcal | 12.7g | 9.2g | 2.3g | 11.5g | |
| Persilja | 140g | 38kcal | 1.9g | 1.5g | 0.3g | 11.2g | |
| Herkkusieni,champ,jumbo | 658g | 197kcal | 9.2g | 32.9g | 2.6g | 9.9g | |
| Persikkakuutioita, Rainbow | 1715g | 1029kcal | 6.9g | 257.2g | 1.7g | 36g | |
| Broilerifilee, marinoimaton | 3500g | 3745kcal | 808.5g | 0g | 52.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14336g | 10273kcal | 1678.4g | 601.6g | 118.8g | 137.2g | |
| Valittu annoskoko | 7168g | 5137kcal | 839.2g | 300.8g | 59.4g | 68.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3584g | 2568kcal | 419.6g | 150.4g | 29.7g | 34.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 72kcal | 11.7g | 4.2g | 0.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu