Kana-kookoskeitto

Pilko kanat sopiviksi paloiksi.

Pilkkomisen aikana hauduta kasvikset suliksi.

Paista kananpalat kypsiksi ja mausta esim.

currylla, paprikalla ja cayannepippurilla.

Lisää kanat kattilaan ja kaada kookosmaito sekaan.

Lisää vielä tölkillinen vettä.

Kiehauta ja tarjoile.

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 410 grammaa

Snanna88
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kariniemen kananpojan minuuttipihvi,maustamaton (miedosti suolattu)263g249kcal52.5g0g4.5g0g
Kookosmaito, Santa Maria140g364kcal3.5g5.6g37.8g0g
Vesi, vesijohtovesi 140g0kcal0g0g0g0g
Vihannessekoitus, pakaste Pirkka175g61kcal4.9g8.2g1.7g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1435g1349kcal121.8g27.6g88g0g
Valittu annoskoko718g675kcal60.9g13.8g44g0g
Annoskoko puolitettuna359g337kcal30.5g6.9g22g0g
Arvot/100g100g94kcal8.5g1.9g6.1g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=210261