Protskupirtelö
Laita kuivat tuotteet maitoon turpoamaan joksikin aikaa, lisää marjat ja surauta pirtelöksi sauvasekoittimella
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 319 grammaa
Kukka1
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 319 grammaa
Kukka1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Proteim powder (Nutriway), annos 10g | 11g | 43kcal | 9.3g | 0.6g | 0.4g | 0g | |
| Makeutusjauhe, Rainbow | 2.2g | 8.9kcal | 0g | 2.2g | 0g | 0g | |
| Alpro soya light soijamaito, annos 100g | 450g | 130kcal | 9.4g | 9.4g | 5.4g | 5.8g | |
| Vadelma | 71g | 29kcal | 0.7g | 2.9g | 0.6g | 2.6g | |
| Mustikka metsä- | 71g | 31kcal | 0.4g | 4.5g | 0.4g | 2.3g | |
| Boysenmarja pakaste 100g | 45g | 27kcal | 0.4g | 5.6g | 0.4g | 0g | |
| Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 11g | 36kcal | 3.3g | 0.8g | 2.2g | 3.4g | |
| Kauralese | 11g | 41kcal | 2g | 5.1g | 0.9g | 2g | |
| Mustaherukka | 45g | 27kcal | 0.5g | 3.5g | 0.2g | 2.6g | |
| Annoskoko tuplana | 1435g | 745kcal | 52g | 69.2g | 21g | 37.4g | |
| Valittu annoskoko | 718g | 372kcal | 26g | 34.6g | 10.5g | 18.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 359g | 186kcal | 13g | 17.3g | 5.3g | 9.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 52kcal | 3.6g | 4.8g | 1.5g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu