KEVYT Pizzapohja +kana-ananas-sieni täyte
Sekoita ainekset keskenään
ja levitä uuninpellille.
Täytä pizza.
Paista 200 asteessa 20-30 min. "
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 299 grammaa
Tts
ja levitä uuninpellille.
Täytä pizza.
Paista 200 asteessa 20-30 min. "
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 299 grammaa
Tts
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 1501g | 841kcal | 127.6g | 75.1g | 3g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 390g | 1339kcal | 39.8g | 273.2g | 4.7g | 13.7g | |
| Kananmuna kuoreton | 330g | 471kcal | 41.3g | 1g | 33.9g | 0g | |
| Leivinjauhe | 30g | 53kcal | 1.6g | 11.3g | 0g | 0.2g | |
| Suola, annos 3g | 30g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kanan fileesuikale (naturell, Atria), 100g | 1802g | 1982kcal | 414.3g | 0g | 37.8g | 0g | |
| Ananaspalat, oma mehu (Delmonte), annos 227g | 601g | 414kcal | 2.4g | 93.1g | 0.6g | 0g | |
| Herkkusieni säilyke | 300g | 51kcal | 6.3g | 0.6g | 0.9g | 7.2g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 961g | 2882kcal | 221g | 0g | 221g | 0g | |
| Tomaattimurska, yrteillä maustettu, Rainbow, 370g | 1231g | 431kcal | 12.3g | 83.7g | 6.2g | 17.2g | |
| Annoskoko tuplana | 14352g | 16928kcal | 1733.2g | 1076g | 616.2g | 76.6g | |
| Valittu annoskoko | 7176g | 8464kcal | 866.6g | 538g | 308.1g | 38.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3588g | 4232kcal | 433.3g | 269g | 154.1g | 19.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 118kcal | 12.1g | 7.5g | 4.3g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu