Kesäkurpitsa-pekonipaistos
1 kesäkurpitsa
1 iso sipuli
140 g pekonikuutioita
3 rkl kinkkusulatejuustoa
2 dl kermaa
grillimaustetta
10 g voita
Viipaloi kesäkurpitsa ja hienonna sipuli.
Kuullota ne voissa pannulla.
Lisää pekonikuutiot ja paista kypsäksi.
Mausta.
Lisää kerma ja sulatejuusto ja anna hautua hetki.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 144 grammaa
Duumimamma
1 iso sipuli
140 g pekonikuutioita
3 rkl kinkkusulatejuustoa
2 dl kermaa
grillimaustetta
10 g voita
Viipaloi kesäkurpitsa ja hienonna sipuli.
Kuullota ne voissa pannulla.
Lisää pekonikuutiot ja paista kypsäksi.
Mausta.
Lisää kerma ja sulatejuusto ja anna hautua hetki.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 144 grammaa
Duumimamma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa, paistettu, 100g | 13g | 2.1kcal | 0.1g | 0.3g | 0.1g | 0g | |
| Sipuli, paistettu | 10g | 10kcal | 0.1g | 0.5g | 0.8g | 0.2g | |
| Pekoni, paistettu | 18g | 90kcal | 2.9g | 0g | 8.9g | 0g | |
| Kinkkusulatejuusto, Ingman, 9%, 10g | 5.6g | 8.5kcal | 1g | 0.1g | 0.5g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 25g | 83kcal | 0.5g | 0.8g | 8.8g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 1.3g | 9kcal | 0g | 0g | 1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 144g | 406kcal | 9.2g | 3.4g | 40.2g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 72g | 203kcal | 4.6g | 1.7g | 20.1g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 36g | 101kcal | 2.3g | 0.9g | 10.1g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 282kcal | 6.4g | 2.4g | 28g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu