Ooppera voileivät

1. Valmista jauhelihapihvi taikina.

2. Levitä raaka taikina leipien päälle.

3. paista uunissa 225 asteessa n. 15 minuttia.

4. Paista kananmunat pannulla ja laita ne sitten kypsien jauhelihapihvi leipien päälle.

5. Syö salaatin, ketsupin, majoneesin ym lisukkeiden kera

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 192 grammaa

Maiju71
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g25g43kcal4.8g0g2.5g0g
Neljänviljan täysjyvähiutale Nalle 1dl (40g)1.9g6kcal0.2g1.2g0.1g0.2g
Kananmuna, Kokki Kultamuna 58g/kpl5.5g7.2kcal0.7g0g0.5g0g
Vesi, vesijohtovesi 4.7g0kcal0g0g0g0g
Aromisuola/yrttisuola suolapitoisuus 71 % 0.1g0.1kcal0g0g0g0g
Mustapippuri 0.2g0.5kcal0g0.1g0g0g
Sipuli 1.9g0.6kcal0g0.1g0g0g
Ruispaahtoleipä (Fazer), annos 34g13g33kcal1.2g5.6g0.4g0.8g
Kananmuna, paistettu [annos 53g]20g44kcal2.6g0.1g3.7g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana144g268kcal19g14.2g14.4g2g
Valittu annoskoko72g134kcal9.5g7.1g7.2g1g
Annoskoko puolitettuna36g67kcal4.8g3.6g3.6g0.5g
Arvot/100g100g186kcal13.2g9.9g10g1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=310897