Mukisuklaakakku
Sekoita ainekset ja kaada mikron kestävään kuppiin.
Mikrota 2-3 minuuttia.
Itse mikrotan 800W mikrossa 2½ minuuttia.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Petra74
Mikrota 2-3 minuuttia.
Itse mikrotan 800W mikrossa 2½ minuuttia.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Petra74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 11g | 39kcal | 1.1g | 7.9g | 0.1g | 0.4g | |
| Sokeri | 14g | 55kcal | 0g | 13.5g | 0g | 0g | |
| Kaakaojauhe, tumma Van Houten | 13g | 42kcal | 3g | 5.7g | 2.7g | 1.4g | |
| Maitojuoma, rasvaton, laktoositon (Valio) | 13g | 3.3kcal | 0.4g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 4.2g | 38kcal | 0g | 0g | 4.2g | 0g | |
| Muna, annos 60g | 17g | 15kcal | 1.3g | 0.1g | 1g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 0.4g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 144g | 384kcal | 11.6g | 55.4g | 16g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 72g | 192kcal | 5.8g | 27.7g | 8g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 36g | 96kcal | 2.9g | 13.9g | 4g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 266kcal | 8g | 38.4g | 11.1g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu