Kinkku tomatti juusto munakas
Kinkku suikaleet pannuun ja kananmunat perään ja hiukka rasvaa paistamiseen ja sit tomatti siivuja päälle ennen kääntämistä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 461 grammaa
Teppma
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 461 grammaa
Teppma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ylikypsä saunapalvikinkku, ohuen ohut (HK) | 13g | 13kcal | 2.3g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 28g | 35kcal | 3.1g | 0.1g | 2.5g | 0g | |
| Flora margariini 60, annos 10g | 0.9g | 5.1kcal | 0g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Tomaatti | 19g | 4.3kcal | 0.1g | 0.6g | 0.1g | 0.3g | |
| Polar-juusto 15% | 12g | 31kcal | 3.6g | 0g | 1.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 144g | 175kcal | 18.2g | 1.4g | 10.6g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 72g | 88kcal | 9.1g | 0.7g | 5.3g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 36g | 44kcal | 4.6g | 0.4g | 2.7g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 12.6g | 1g | 7.4g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu