Perunamuusi
Muusaa keitetyt perunat margariinin kanssa.
Lisää maitoa vähitellen, sekoita kunnes sopivan paksua.
Lisää suolaa maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 461 grammaa
Jarski1981
Lisää maitoa vähitellen, sekoita kunnes sopivan paksua.
Lisää suolaa maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 461 grammaa
Jarski1981
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorittu, keitetty | 64g | 47kcal | 1.2g | 9.8g | 0.1g | 0.6g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 6.4g | 2.9kcal | 0.2g | 0.3g | 0.1g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Margariini, Pirkka | 1.4g | 10kcal | 0g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 144g | 120kcal | 2.8g | 20.2g | 2.6g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 72g | 60kcal | 1.4g | 10.1g | 1.3g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 36g | 30kcal | 0.7g | 5.1g | 0.7g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 84kcal | 1.9g | 14g | 1.8g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu