Makaroonipata
Keitä makaroonit väljässä vedessä, paista jauheliha ja pannukasvikset öljytilkassa pannulla - yhdessä tai erikseen.
Sekoita kaikki ainekset, lisää puolin purkillista Creme bonjour cuisinea, yrttisuolaa ja mausteita (esi, mustapippuri, yrttimaust...) maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Eevalii60
Sekoita kaikki ainekset, lisää puolin purkillista Creme bonjour cuisinea, yrttisuolaa ja mausteita (esi, mustapippuri, yrttimaust...) maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Eevalii60
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makarooni (Myllyn paras), annos 100g | 21g | 73kcal | 2.7g | 14.5g | 0.4g | 0.7g | |
| Paistijauheliha, snellman | 21g | 35kcal | 2.5g | 0g | 2.1g | 0g | |
| Rypsiöljy | 0.5g | 4.6kcal | 0g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Ruokaisat pannukasvikset (Rainbow), annos 150g | 24g | 38kcal | 2g | 2.8g | 1.9g | 1.1g | |
| Creme Bonjour Cuisine Valksip ja yrtit | 6.5g | 8.5kcal | 0.2g | 0.1g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 144g | 319kcal | 14.8g | 34.8g | 11.4g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 72g | 160kcal | 7.4g | 17.4g | 5.7g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 36g | 80kcal | 3.7g | 8.7g | 2.9g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 221kcal | 10.3g | 24.1g | 7.9g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu