Tandooribroileri
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, paistettu, nahaton | 53g | 88kcal | 14.6g | 0g | 3.3g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 0.7g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Jogurtti, turkkilainen/kreikkalainen, rasvaa 10 % | 11g | 14kcal | 0.4g | 0.5g | 1.1g | 0g | |
| Valkosipuli | 3g | 3.2kcal | 0.2g | 0.5g | 0g | 0.1g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 2.7g | 2.2kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0.1g | |
| Paprikajauhe | 0.3g | 1.1kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Juustokumina jeera (), annos 6g | 0.5g | 1.9kcal | 0.1g | 0.2g | 0.1g | 0.1g | |
| Korianteri, tuore, annos 20g | 0.5g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 144g | 221kcal | 30.6g | 3.6g | 9g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 72g | 110kcal | 15.3g | 1.8g | 4.5g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 36g | 55kcal | 7.7g | 0.9g | 2.3g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 153kcal | 21.2g | 2.5g | 6.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu