Rahka appelsiini
Kaikki ainekset vaan tehosekoittimeen ja surrautettaan sekaisin juomaksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Jra78
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Jra78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g | 16g | 10kcal | 1.7g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Appelsiini, kuorittu | 11g | 5.3kcal | 0.1g | 1g | 0g | 0.2g | |
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 13g | 4.8kcal | 0g | 1g | 0g | 0.2g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 31g | 8.3kcal | 1g | 1g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 1.5g | 6.1kcal | 0g | 1.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 145g | 69kcal | 5.6g | 10.4g | 0g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 72g | 35kcal | 2.8g | 5.2g | 0g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 36g | 17kcal | 1.4g | 2.6g | 0g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 3.9g | 7.2g | 0g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu