Kasviswokki
Keitä nuudelit ja valuta vesi pois.
Laita kasvisseos pannulle ja hauduta n. 20 min., lisää valutetut nuudelit +öljy.
Hauduta vielä hetki ja valmis nautittavaksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Sitsi
Laita kasvisseos pannulle ja hauduta n. 20 min., lisää valutetut nuudelit +öljy.
Hauduta vielä hetki ja valmis nautittavaksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Sitsi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lidl,seasoned mixed vegetables (Green grocers), annos 100g | 62g | 54kcal | 1.3g | 4g | 3.3g | 1.7g | |
| Kanamakuinen nuudeli (Lidl), annos 108g | 9g | 42kcal | 0.8g | 5.7g | 1.8g | 0g | |
| Oliiviöljy (de cecco) | 0.8g | 6.9kcal | 0g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 144g | 207kcal | 4.2g | 19.4g | 11.8g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 72g | 104kcal | 2.1g | 9.7g | 5.9g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 36g | 52kcal | 1.1g | 4.9g | 3g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 143kcal | 2.9g | 13.4g | 8.2g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu