Jauhelihakeitto
Ruskista jauheliha ja sipuli rypsiöljyssä.
Laita juurekset kiehumaan kasvisfondilla maustettuun veteen.
Lisää tomaattikastike ja ruskistettu jauheliha.
Anna kiehua hiljalleen 15-20 min. Mausta ja ripottele päälle runsaasti tuoretta basilikaa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 257 grammaa
Nasu58
Laita juurekset kiehumaan kasvisfondilla maustettuun veteen.
Lisää tomaattikastike ja ruskistettu jauheliha.
Anna kiehua hiljalleen 15-20 min. Mausta ja ripottele päälle runsaasti tuoretta basilikaa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 257 grammaa
Nasu58
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen | 23g | 33kcal | 4.5g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Keittojuurekset, Pirkka (porkkana, lanttu, selleri, palsternakka, purjo, persilja) | 23g | 7kcal | 0.3g | 1.3g | 0g | 0g | |
| Sipuli | 4.7g | 1.4kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Heinz tomato frito (Heinz), annos 400g | 19g | 18kcal | 0.4g | 2.6g | 0.7g | 0g | |
| Rypsiöljy | 1.2g | 10kcal | 0g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Basilika, tuore | 0.6g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisfondi, Touch Of Taste, tiiviste (annos 1,5 rkl) | 0.2g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 144g | 140kcal | 10.6g | 8.2g | 7g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 72g | 70kcal | 5.3g | 4.1g | 3.5g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 36g | 35kcal | 2.7g | 2.1g | 1.8g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 97kcal | 7.3g | 5.7g | 4.8g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu